10 способов улу

http://spherical-business.ru/post/90069665123 http://spherical-business.ru

10 способов улучшения памяти.

1. Пишите письма. Исследование, проведенное в 2008 году в Университете Киото, показало: если перед тем как приступить к зубрежке в течение 15-20 минут вспоминать и записывать свои грустные мысли и мельчайшие неприятности, произошедшие за последнее время, эффективность учебы резко возрастет. Дело в том, что все негативное мы априори запоминаем очень хорошо. И всю информацию, которая поступит сразу после эпистолярных излияний, мозг по инерции воспримет как “плохую”, а значит, надежно зафиксирует. Не самый веселый метод, но реально функционирует.

2. Берегите природу. Оказывается, традиция отечественных студентов готовиться к экзаменам на даче очень мудра. Три года назад психологи из Мичиганского университета выяснили: созерцание природы повышает когнитивную функцию на целых 20%. Кстати, необязательно выезжать на эту самую природу, можно просто разглядывать изображения в течение 5-10 минут.

3. Кричите громче. Слова запоминаются на 10% лучше, если их выкрикивать. Звучит глупо, но благодаря этому методу я выучила чуть ли не половину русско-испанского словаря. Необязательно, конечно, орать на весь дом “кошка!”, “гулять!”. Достаточно по несколько раз громко и внятно произнести каждое слово.

4. Будьте экспрессивнее. Еще 1 совет для изучающих трудные языки: изображайте жестами все слова и фразы, которые вы учите. Буквально: если учите спряжение глагола “прыгать” – попрыгайте. А если нужно выучить диалог или сложную фразу, разыграйте сценку. Вот увидите, все запомнится поразительно быстро.

5. Слушайте себя. Выучив некую информацию, наговорите её на диктофон. А когда будете засыпать, тихонько включите эту запись – нужно именно спать под нее. Это потрясающе действенный способ для того, чтобы закреплять уже знакомые, но плохо запоминаемые вещи.

6. Не сидите на месте. Учите стихи, учебники и доклады, наворачивая круги по комнате. Дело в том, что ходьба активизирует работу мозга, и ваша способность к запоминанию значительно увеличивается.

7. Смените обстановку. Если за 1 вечер нужно подготовиться к двум экзаменам (или совещаниям), делайте это в разных комнатах. Информация, которую мы запоминаем при различных обстоятельствах, не перемешивается в голове.

8. Выкидывайте слова. Суперспособ для того, чтобы выучить большой объем слитного текста, например, слова песни или доклад. Перепишите этот текст, оставив от каждого слова только первую букву, и учите его, пытаясь вспоминать эти слова. Естественно, поначалу придется заглядывать в оригинал, но в результате вам будет достаточно глянуть на усеченный вариант и текст моментально всплывет в памяти. Такую шпаргалку очень удобно брать с собой.

9. Спите больше. Чем дольше вы будете спать после того как что-то выучили, тем лучше будете помнить эту информацию наутро. А бессонные ночи, наоборот, значительно ухудшают память. Я хочу, чтобы все студенты это прочитали и приняли к сведению. Лучше поспать пару часов перед экзаменом, чем пытаться выучить еще “пару билетиков”.

10. Займитесь спортом! На эту тему проводилось очень много исследований, и все подтвердили: аэробные упражнения улучшают мозговое кровообращение и память. Потанцуйте перед тем, как сесть за книги: сможете выучить наизусть хоть “Евгения Онегина”. Ну, или хотя бы первую строфу.

OemKhxldzsc.jpg

Творожная запеканка без муки и манки

http://amazing-food.ru/post/90065636788 http://amazing-food.ru

Ингредиенты:

творог 500гр.яйца 4-5шт.сахар 2/3 стаканамасло сливочное 30гр.ванилинкурагаизюмдополнительно:масло сливочное для смазки формысладкие молотые сухари

Приготовление:

Для обсыпания формы для выпечки я беру толченые сухарики из сладкой булочки – это придает готовой запеканке прекрасную корочку и вкус. Если понравится с сухариками, то попробуйте пожарить сырники, которые надо обвалять в подобных сухариках вместо муки – будет просто прекрасный вкус.

Творог можно взбить блендером или пропустить через мясорубку – это только дело вкуса. Нам , бывает, хочется и однородной запеканки, но чаще – с крупиночками творога. Так-же без разницы какая жирность у творога. Если творог обезжиренный, то можете сдобрить его сливочным маслом. Я покупаю только домашний творог, и люблю , чтобы не было лишней сыворотки.

Я рукой перемешиваю творог с яйцами, сахаром,кусочками сливочного масла, ванилином. Затем добавляю изюм, кусочки кураги и перемешиваю еще раз.

Форму для выпечки (у меня стеклянная) щедро смазать сливочным маслом и густо обсыпать сухарями. Вылить творожную массу в форму. Если остались сухари, то не стесняйтесь, посыпьте ими и сверху. Если нравится, то сверху массы разложите мелкое галетное печенье, размоченное слегка в молоке.

Выпекать запеканку надо при средней температуре (150 – 160 *) 30 минут. Потом я выключаю духовку, а запеканку не достаю минут 5.

На фото запеканка только из духовки, она из обезжиренного творога, с маслом, яиц 5 штук, сухариков на посыпку сверху не осталось. Честно говоря, я на глаз все кладу, исходя из того, что имеется в холодильнике, на результат выпечки это не влияет ни грамма.

Если вы тоже не любите творожные запеканки с манкой, мукой и пр., то попробуйте мой рецепт. Запеканка будет очень сочная, мягкая и не опадает после выпечки и остывания.

DhhNJ6Mm6j4.jpg

Количество российских пользователей б раузера Opera для Android за квартал выросло на 38%

http://network-news.speleologov.net/231/

Opera представила отчет State of the Mobile Web за четвертый квартал 2013г. и сообщила о том, что количество российских пользователей браузера Opera для Android за прошедший квартал выросло на 38%. В целом, по состоянию на декабрь 2013г. количество пользователей мобильными браузерами Opera по всему миру составляет 270 млн человек, что на 17% больше по сравнению с прошлым годом.

В четвертом квартале уровень проникновения смартфонов среди российских пользователей мобильных браузеров Opera составил 47%, что намного превосходит среднемирового показателя, составляющего 39%. В частности, количество смартфонов на базе Android и iOS выросло на 11%.

Opera отмечает также рост потребления мобильного Internetа пользователями браузера Opera Mini в России: в четвертом квартале пользователи потребили на 14,7% больше данных, чем в третьем квартале 2013 года.

Топ-10 телефонов среди российских пользователей браузера Opera Mini в 4 кв. 2013г.

1. Fly DS123

2. Nokia X2-00

3. Apple iPhone

4. Samsung Wave 525 (GT-S5250)

5. Nokia C2-01

6. Nokia 5228

7. Nokia 2700c-2

8. Nokia 5130c-2

9. Fly MC181

10. Nokia 5230

Лидером рейтинга десятый месяц подряд остается модель Fly DS123. В четвертом квартале Apple iPhone сумел войти в тройку наиболее популярных телефонов среди российских пользователей браузера Opera Mini, поднявшись в топ-10 с седьмого на третье место.

Топ-10 Android-устройств среди российских пользователей браузера Opera для Android в 4кв. 2013г.

1. Samsung Galaxy SIII (GT-I9300)

2. Samsung Galaxy Tab 2 (GT-P3100)

3. Samsung Galaxy SII (GT-I9100)

4. Samsung Galaxy Note 10.1 (GT-N8000)

5. Samsung Galaxy S4 (GT-I9500)

6. Samsung Galaxy Note 2 (GT-N7100)

7. Samsung Galaxy S 3 mini (GT-I8190)

8. LG E612

9. MegaFon Login (SP-A1)

10. Samsung Galaxy S Duos (GT-S7562)

Тройка лидеров четвертого квартала не претерпела никаких изменений по сравнению с третьим кварталом 2013г.: первые строчки по-прежнему занимают модели Samsung. При этом присутствие Samsung в рейтинге четвертого квартала увеличилось с 7 до 8 моделей за счет смартфона Samsung Galaxy S Duos, занявшего 10 место в топ-10. Одновременно с этим в десятку попала и единственная модель компании LG, тогда как модели HTC One 10 и Google Nexus 7, занимавшие в рейтинге третьего квартала 8 и 9 места соответственно, не попали в топ-10.

Топ-10 самых популярных сайтов среди российских пользователей браузера Opera Mini в 4 кв. 2013г.

На смартфонах Android

1. yandex.ru

2. vk.com

3. mail.ru

4. google.com

5. odnoklassniki.ru

6. youtube.com

7. wikipedia.org

8. google.ru

9. avito.ru

10. opera.com

На смартфонах iOS

1. yandex.ru

2. vk.com

3. mail.ru

4. wikipedia.org

5. odnoklassniki.ru

6. youtube.com7. google.com8. google.ru9. avito.ru10. narod.ruНа телефонах Java1. odnoklassniki.ru2. vk.com3. yandex.ru4. mail.ru5. google.com6. youtube.com7. vk.me8. opera.com9. wikipedia.org10. spaces.ru