🔹Салат из брокколи с курицей🔹

http://all-for-food.ru/post/139048315687 http://all-for-food.ru

🔸Итого на 100 грамм – 119.14 ккал:🔸 Белки- 19.25 🔸Жиры – 4.22🔸Углеводы – 1.49🔸

Ингредиенты:
Куриная грудка 2 штуки
Капуста брокколи 1 штука
Твердый сыр нежирный 250 г
Соль по вкусу
Сметана по вкусу

Приготовление:
1. Для приготовления салата отвариваем куриную грудку. Остужаем. Затем щипаем её на мелкие кусочки руками.
2. Брокколи варим 4- 5 минут в подсоленной воде. Остужаем. Режем большие соцветия на 3- 4 части.
3. Смешиваем курицу и брокколи, добавляем тертый сыр и выдавленный чеснок. Солим и заправляем сметаной по вкусу.

Приятного аппетита!

y2AEb8_FLa0.jpg

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s