Запеченные сырники с цельнозерновой му кой

http://hacklogic.ru/post/142731769866 http://hacklogic.ru

– 100 г 172 ккал – Б 7.3 – Ж 10.6 – У 15.3 –

250 г творога
1 белок
1-2 ст. л. цельнозерновой муки
овсяные отруби для панировки

Духовку разогреть до 180 С.

Творог, если влажный, отжать и смешать вилкой с мукой и белком (яйцом). Сформировать ложкой небольшие шарики, обвалять в отрубях, слегка прижать ладонью. Выложить в форму, застеленную пергаментом и выпекать 40-45 минут.

83IA8D94Dok.jpg

Advertisements

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s