ЗАПЕКАНКА С ГРИБАМИ И КАРТОФЕЛЕМ 

http://extreme-care.ru/post/151925615392 http://extreme-care.ru

ИНГРЕДИЕНТЫ:
– 350 гр свежих или замороженных грибов (опята, шампиньоны, лисички, белые и т.д.)
– 600 гр картофеля
– 150 гр лука
– 150 гр сыра (полу твердого или твердого)
– сметана (10-20%) или майонез
– растительное масло
– соль
– перец

ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
1. Грибы отварить до готовности (варили опята 30 минут после закипания).
2. Картофель отварить до готовности. Лук нарезать полукольцами.
Обжарить на растительном масле. Картофель остудить, почистить, нарезать кружочками.
3. Сыр натереть на средней терке. В форму для запекания (подойдет любая форма – керамическая, глиняная, стеклянная) выложить половину картофеля, немного посолить, поперчить. Смазать сметаной.
4. Выложить грибы, немного посолить, поперчить. Смазать сметаной.
Выложить лук. Выложить оставшийся картофель. Посыпать сыром.
5. Поставить в духовку. Запекать при температуре 180 ° в течение 30-35 минут.

lKgF435tFTk.jpg

Advertisements

Творожная запеканка в микроволновке

http://healthy-appetite.ru/post/151602622839 http://healthy-appetite.ru

Творожная запеканка в микроволновке
🍃 на 100грамм – 118.69 ккал. Б/Ж/У – 9.23/1.64/16.94 🍃

Ингредиенты:
Творог обезжиренный – 150 г
Банан – 1 шт
Яйцо – 1 шт
Манная крупа – 2 ст. л
Ягоды – 2 столовых ложки (у нас черная смородина)
Подсластитель – по вкусу

Приготовление:
В блендере взбить творог, яйцо, манку, подсластитель, добавить порезанный на кружочки банан и черную смородину. Вылить массу в форму для микроволновой печи, например в кружку или в пластиковый контейнер, готовить 5-7 минут на максимальной мощности.

Приятного аппетита!

su_xWsH0-TU.jpg