Роды для женщины – это как переплыть ок еан. Сначала тебе кажется, что это сделать просто невозможно, но ты это сделаешь, даже если не умел а до этого плавать. И обязательно, через определе нное время ты захочешь переплыть этот океан снов а ❤

http://cooking-art.tumblr.com/post/160060014320 http://cooking-art.tumblr.com

Роды для женщины – это как переплыть океан. Сначала тебе кажется, что это сделать просто невозможно, но ты это сделаешь, даже если не умела до этого плавать. И обязательно, через определенное время ты захочешь переплыть этот океан снова ❤

fHzzEKn_yxY.jpg

Босфорская операція конца XIX вѣка

http://civilization-history.ru/post/159931284246 http://civilization-history.ru

Босфорская операція конца XIX вѣка.

Планы операціи по высадкѣ въ Босфорѣ разсматривались на совѣщаніи министровъ 5 декабря 1896 года подъ предсѣдательствомъ Николая II. Въ совѣщаніи участвовалъ посолъ Нелидовъ, горячо отстаивавшій планъ вторженія. Въ соотвѣтствіи съ рѣшеніемъ совѣщанія Нелидовъ долженъ былъ дать изъ Константинополя условную телеграмму, которая послужила бы сигналомъ къ отправкѣ десанта. Текстъ телеграммы долженъ былъ быть любой, но съ ключевой фразой: “Давно безъ извѣстій”. Въ операціи по захвату Босфора должны были участвовать эскадренные броненосцы “Синопъ”, “Чесма”, “Екатерина II”, “Двѣнадцать Апостоловъ”, “Георгій Побѣдоносецъ” и “Три Святителя”, крейсеръ “Память Меркурія”, канонерская лодка “Терецъ”, минные заградители “Бугъ” и “Дунай”, минные крейсеры “Гридень” и “Казарскій”, а также 10 миноносцевъ и тридцать малыхъ миноносокъ. Командующимъ операціей былъ назначенъ вице-адмиралъ Н. В. Копытовъ. Командиромъ своднаго десантнаго корпуса былъ назначенъ генералъ-лейтенантъ В. фонъ Штокъ. Численность войскъ “перваго рейса” возросла по сравненію съ прежнимъ планомъ. Въ ихъ составѣ теперь числилось 33 750 человѣкъ съ 64 полевыми и 48 тяжелыми орудіями (изъ “особаго запаса”).

Въ цѣляхъ дезинформаціи операцію планировалось замаскировать подъ большія ученія, включающія переброску войскъ на Кавказъ, при этомъ эскадра на пути къ Кавказу должна была бы неожиданно повернуть на Босфоръ. Предусматривалось также введеніе информаціонной блокады: “Въ назначенный моментъ внезапно прерываются всѣ телеграфные провода Черноморскаго побережья съ Европой”. Эскадра въ ночное время должна была войти въ Босфоръ и, пройдя до Буюкъ-Дере, стать на якорь (въ тылу турецкихъ береговыхъ батарей). Въ это время посолъ Нелидовъ долженъ былъ предъявить турецкимъ властямъ ультиматумъ: немедленно передать Россіи районы на обоихъ берегахъ Босфора подъ угрозой примѣненія силы. Вероятное сопротивленіе турецкихъ войскъ предполагалось подавить быстро. Послѣ чего русское командованіе должно было за 72 часа послѣ начала высадки укрѣпить входъ въ проливъ со стороны Мраморнаго моря. На берегахъ Босфора должны были быть установлены тяжелыя орудія “особаго запаса”, а “Бугъ” и “Дунай” должны были выставить поперекъ пролива загражденія въ 3 ряда минъ (всего 825 штукъ), кромѣ того, планировалось на обоихъ берегахъ пролива скрытно установить торпедные аппараты.

На случай эскалаціи конфликта съ Великобританіей изъ-за занятія Проливовъ до глобальныхъ масштабовъ россійскій Генштабъ разрабатывалъ планъ удара изъ Средней Азіи по Индіи.

Противъ операціи высказался министръ финансовъ С. Ю. Витте. Въ послѣдній моментъ Николай 2 принялъ рѣшеніе отказаться отъ ея осуществленія.

t8XNY0ptk3o.jpg

Схема питания для тех, кто хочет похуде ть❗???

http://fashion-way.ru/post/159821524885 http://fashion-way.ru

Добавь себе на стену!?

Как только проснулись – выпиваем стакан теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше.

? ЗАВТРАК (8-9 часов утра)

Через 20 минут после стакана воды. Во время еды пить нельзя, запивать еду нельзя, только за 20 минут ДО и через час ПОСЛЕ

Каша овсяная, приготовленная на воде (сваренная), с измельченными грецкими орехами (3 ореха или 6 половинок), добавляйте щепотку корицы, столовую ложку жидкого меда и немного лимонного сока. Все тщательно перемешиваете, полезная каша готова.
В ней все, что необходимо для красоты волос, ногтей и кожи. И это оооочень вкусно, поверьте. ­

Приучите себя к подобному завтраку, это занимает мало времени, сытно и питательно.

После завтрака 2 часа не едим и час не пьем.

Перекус (10-11 часов)

Заранее выпиваем стакан воды, ждем 20 минут.

После можно съесть яблоко, предпочтительно зеленое, творог обезжиренный или йогурт.

После перекуса не едим в течение двух часов и не пьем час.

? ОБЕД (12-13 часов)

Выпиваем стакан воды, ждем 20 минут.

На обед можно позволить себе углеводы, но только сложные. Например: паста из твердых сортов пшеницы в томатном соусе
Гречка с соевым соусом
Курица или индейка с коричневым рисом
Запеченные в духовке овощи.

Смотрите на свой вкус, главное – ничего жареного.
Солить – нежелательно, ну или по минимуму и уже готовые блюда.
После обеда не пить и не есть в течение 2 часов.

? ПОЛДНИК (14-15 часов)

Выпиваем один-два стакана воды, ждем 20 минут.

Приготовьте печеные яблоки, это очень вкусно и полезно.
Разрежьте зеленое яблоко напополам, вырежьте сердцевину, посыпьте половинки корицей. На дно противня налейте немного воды, поместите половинки яблока, и поставьте противень в разогретую до 200 ° духовку на 15 минут. После посыпьте яблоки измельченными орехами и полейте медом (по желанию).

Не пьем в течении часа.

? УЖИН (17-18 часов)

1-2 стакана воды, ждем 20 минут.

На ужин нужно что-нибудь белковое, если вы не сильно голодны, пусть это будет творог или омлет из белков яиц, если хочется чего-нибудь посерьезней, приготовьте курицу или индейку с овощами в духовке или на пару.

После ужина, часов в 19, отличное время для занятий спортом. Тренажерный зал, бег, ходьба, силовые упражнения, кардио – то, что вы привыкли делать. Пейте побольше воды во время тренировок, но помните, что после 20 часов воду желательно не пить – будут отеки.
После тренировки, в течении 20 минут выпиваем углеводный коктейль.

После тренировки ваш организм не будет требовать еды, если же вам и захочется чего-нибудь, то можно съесть обезжиренный творог, но не больше, чем за 2 часа до сна.

Вот и все, эта система питания считается правильной и эффективной, так как абсолютно нет голода, прием пищи 5 раз в день.

Самое главное – не наедаться на ночь, соблюдать интервалы между приемами пищи и приемами воды, по возможности не солить и не жарить еду.

Питайтесь правильно!

uFrmv9gLMJw.jpg